吃完饭能马上睡觉吗

吃完饭后不可以马上睡觉。 因为食物还没有完全消化吸收，如果立刻睡觉，就很容易导致消化不良，容易引起腹胀、恶心、呕吐等情况发生。如果养成这种不良习惯，就很容易导致慢性胃炎、胃溃疡等异常疾病。吃完饭后如果立刻睡觉，也容易导致身体发胖，体内的热量不能够及时消耗掉，就会容易引起脂肪堆积，导致体重增加。平时注意吃完饭后，要适当进行轻度运动，如散散步或者是走路，都可以促进食物的消化，促进热量的散发，就会避免这些不良反应的情况出现。