睡睡睡的好处

睡觉的好处有消除疲劳，恢复体力；保护大脑恢复精力；增强免疫力；促进生长发育；延缓衰老促进长寿。首先，睡眠是消除身体疲劳的主要方式。其次，睡眠可以保护大脑恢复精力。有效的合理的睡眠可以保护大脑，提高脑力。再次，睡眠可增强免疫力。人体在正常的情况下能够对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应，将它清除保护身体健康。另外，睡眠可促进生长发育。最后，睡眠还可以延缓衰老促进长寿，可保护人的心理健康。