早餐打卡感悟

吃早餐能有效的提高我们的免疫力，稳定我们的血糖，保持肠胃平衡等作用，对于我们年老的身体是非常有好处的。如果平时不吃早餐，身体的营养不足，血糖指数也会下降，大脑细胞的活力降低之后会引起身体乏力、记忆力下降、精神不振；不吃早餐的人还容易提前衰老。发表在《日本健康社会服务人类科学杂志》的一项研究表明：不吃早餐的参与者，患老年痴呆的几率是其他参与者的4倍。 而究其原因，在于人体摄入的营养不足，满足不了大脑所需，继而导致大脑过早衰老，出现功能退化。在这个现代快速发展的社会，很多年轻人也有了老年人的通病，因此为了保持健康状态应该规律饮食，坚持吃早餐很有必要。