年轻人远离“老年病”，必须培养规律用餐的习惯，改变“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太丰盛”的现状，定时定量用餐；多学点膳食营养常识，合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类。要少吃零食，纠正偏食，少吃“洋快餐”，别拿饮料当水喝。此外，不要盲目用保健品。年轻人要保持良好的生活习惯和工作习惯，伏案工作的，每隔一段时间要休息一下，活动一下。
健康是促进人的全面发展的基础条件，“老年病”年轻化不仅关乎自己，给当事人身心带来痛苦，而且关乎家庭，关乎社会发展。对此，全社会都应给予更高的重视，既要治更要防，要从多个角度采取有针对性的措施，提升青少年整体健康质量。
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