怎样减缓身材焦虑

自信，寻找适合自己的衣服

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。

以自己为标准，在不危害自身及他人健康的条件下，自己成为自己的理想。不盲目跟从世界的扭曲审美

少刷视频，越刷视频越焦虑，要在心里默念，自己不差，信心就来了

首先树立起属于自己的自信，每个有都有自己的优点和缺点，更何况身材并不是一个人的缺点也不是一个人的全部，不与他人做无意义的比较，身材健康就好，自己喜欢就好

少关注一些外在，多读书提升自己，当自己努力变优秀变自信，你想要的也会在一步步靠近你！

自己成为自己的理想。不盲目跟从世界的扭曲审美

调整心态，注意饮食，适量运动

以自己为标准，在不危害自身及他人健康的条件下，自己成为自己的理想。不盲目跟从世界的扭曲审美

一切从自律开始，变自信变优秀不是问题

以自己为标准，在不危害自身及他人健康的条件下，自己成为自己的理想。不盲目跟从世界的扭曲审美

做自己，增加自己的自信心

要学会发现自己身上的美，学会接纳自己，如果你突然发现自己很好，那就多欣赏着自己，如果想要自己理想中的身材，那就去改变，运动健身，总有办法解决的