如何缓解压力

来自发布于：2023-03-30 11:17:28

压力太大，时时悲观地看待问题，无论是学习还是生活都受到很大的影响，这时候我们要懂得如何去缓解压力，解放自己

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来自发布于：2023-03-30 11:55:56

找到适合自己的解压方式，可以尝试运动、艺术等方面，更重要的是找到自己的兴趣所在

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来自发布于：2023-03-30 14:16:42

深呼吸，转移注意力，把任务划分成自己可以接受的小任务，一步步来，事虽难，做则必成。平时可以跑跑步、听听音乐，看看花草树木、呼吸新鲜空气，或者写日记，与朋友聊一聊等等。

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来自发布于：2023-03-30 14:30:25

运动，跟朋友谈心，出去走走

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来自发布于：2023-03-30 14:32:02

深呼吸，转移注意力，把任务划分成自己可以接受的小任务，一步步来，事虽难，做则必成。平时可以跑跑步、听听音乐，看看花草树木、呼吸新鲜空气，或者写日记，与朋友聊一聊等等。

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来自发布于：2023-03-30 15:06:41

深呼吸，睡一觉或者听听歌

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来自发布于：2023-03-30 15:21:20

深呼吸，转移注意力，把任务划分成自己可以接受的小任务，一步步来，事虽难，做则必成。平时可以跑跑步、听听音乐，看看花草树木、呼吸新鲜空气，或者写日记，与朋友聊一聊等等

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来自发布于：2023-03-30 16:48:55

不用刻意想着自己有多大的压力，学会放松，和自己和解，不用太着急，要一步步来，要相信努力总会有结果，无论好坏，至少你努力过，可以跑跑步，听听歌

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来自发布于：2023-03-30 17:17:51

可以和家人聊聊天，和朋友出去走走，散散心

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来自发布于：2023-03-30 17:21:37

首先要找到自己喜欢的事物，没有什么比做自己喜欢的事更快乐的了。反正我会去看猫猫的小视频

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