人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂情况。事情过后，不要长期放在心上，自寻烦恼。
要培养乐观的人生态度，提高心理抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪要乐观。要淡泊宁静，知足长乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。
万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多参加各种有益身心健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，促进身心健康，有积极作用。
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