什么是祝由疗法

祝者，告也，同咒；由者，生病原由也。中医心理疗法亦称之"意疗"，是一种运用中医心理学的理论和技术，治疗情绪、精神障碍和某些躯体疾病的方法。 祝由疗法，就由医者分析其病的之缘由，告诉患者，让其减轻对疾病的精神负担、唤起起乐观情绪的疗法。由此可见，祝由是一种语言疏导的归因治疗，现代认知疗法强调情绪或不良行为均是由个体的错误信念或认知引起，其治疗是纠正患者的认知，树立合理的信念。由此可认为两者很相似。

祝者，告也，同咒；由者，生病原由也。中医心理疗法亦称之"意疗"，是一种运用中医心理学的理论和技术，治疗情绪、精神障碍和某些躯体疾病的方法。 祝由疗法，就由医者分析其病的之缘由，告诉患者，让其减轻对疾病的精神负担、唤起起乐观情绪的疗法。由此可见，祝由是一种语言疏导的归因治疗，现代认知疗法强调情绪或不良行为均是由个体的错误信念或认知引起，其治疗是纠正患者的认知，树立合理的信念。由此可认为两者很相似。在生活中我们在情绪低落或者有偏激行为的时候，可以尝试使用该方法进行自我治疗，即自己分析自己产生不良情绪或偏激行为的原因，学会和自己和解，情绪的良好可以使我们的身心健康保持良好，拒接偏激行为可以促使我们更好的与他人相处。