测试前：
1、带好有效证件。
2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。
4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。
5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。
7、测试中出现*和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。
测试时
1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。
2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。
3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。
测试后
1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖
2、运动后不要立刻喝水
点赞 (2)
回复
