春天是疾病多发的季节，随着天气逐渐转暖，病毒与细菌也渐渐活跃起来。想预防感冒和流感，我们需要先了解感冒的诱因。 春天是一年当中天气变化幅度较大的时期，天气乍暖还寒，早晚温差较大，空气干燥、多风。这时候，一不留神感冒就会找上门。尤其以婴幼儿、年老体弱者等，体质差的人群为主，应格外注意做好个人防护措施。 普通感冒VS流感 ●普通感冒 普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显传染性，症状大多较轻。 ●流感 由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性明显，一般症状较重，主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。 流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。 预防春季感冒 初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。 同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。 合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。 流感疫苗是预防流感最有效的措施！接种流感疫苗，可以减少患流感的概率，如果已经患了流感，也会减少重症的概率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。 外出时戴口罩，不做病毒传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。 养成日常好习惯 ●勤洗手、多喝水、开窗通风。 ●咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻。 ●主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方。 ●适量运动，增强机体免疫功能； ●注意保暖、休息，保护身体免疫力。
