心态调整

找人倾诉。在考前太过焦虑，可以选择给自己的家人、朋友倾诉，去说说自己的想法，把自己焦虑的状态真实地呈现给别人，能够让自己心理上更放松，在倾诉的过程中会收到来自家人、朋友的建议、安慰、肯定，慢慢自己也会更放松。