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定期放松
通过训练深度放松或冥想，放松身体和头脑可以减少焦虑感，增强自信。在工作中也不妨找机会做一些短暂的休息，让大脑得到放松和休息，以减轻工作压力。
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定期放松
通过训练深度放松或冥想，放松身体和头脑可以减少焦虑感，增强自信。在工作中也不妨找机会做一些短暂的休息，让大脑得到放松和休息，以减轻工作压力。