八段锦

八段锦是很容易坚持的养生功法，重点是很出成绩，只要坚持往往就会看到很棒效果，其中每一个招式都是合理的导引相应经络的气血运行，对于喜欢练功的养生者而言，比疏通经络更容易坚持。 练习八段锦可以说是能调节日常生活中大部分慢性病，12经络全部得以贯通。色斑问题、掉发问题、含胸驼背、腰围脂肪厚、手足寒凉、失眠多梦、三高、月经不调等问题都不在话下，这些都是有实质性案例，其中更多问题调节还需要自己慢慢挖掘。同时，每一种养生功法的练习，都有赶走心中阴翳的，让人快乐向上的意义，如果做完了没有体会到酣畅和快乐，那自己需要用心调整、找动作要领和用心念去练习。自己练习时候何以网络上搜索视频教程，动作都很简单，重点是自己喜欢和愿意付出实践，如果是每天不是心甘情愿的强逼自己去练习，那么还是不要开始的好，只要有不情愿，换来的还是效果不佳或者气脉损伤，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。