心得

节奏，时刻关注节奏，对于球是从上往下打的时候，当对方倒拍的时候才开始分腿，球与拍接触的瞬间才根据球的方向来发力启动，此时分腿刚好落地，腿像极了一个蓄力的弹簧很容易启动；对于从下往上打的球，这个时候要么分腿垫步，要么单腿轻轻小跳启动，千万不要提前启动，一定要注意启动时机，这个时机是来自对方。 防守时一定要降低重心，眼睛从下往上盯着对方的球，反拍防守为主，大部分情况需要拍子放在身前一个球拍左右的位置，对方球速很快的时候没有必要也木有时间引拍，这个时候就直接顶回去，借力打力，如果对方球速慢一些才可以回拉引拍主动发力，这个和网球的防守时球拍的使用是一模一样的道理，当然外观看上去不同，但是内核和原理是一模一样的。当反拍防守的时候左脚要稍微后退一点，可以给自己足够的挥拍空间和防守距离变长，利于自己找点，当对方的杀球高的时候只需要球拍向雨刮器一样的从左往右，从下往上在垂直于地面的平面滑动，这个方式是最节约时间的，这在林丹和李宗伟的防守是非常明显，对于靠近自己咯吱窝的球，对于右手球员就要退右脚来给自己发力空间和找点距离了，这个时候球拍拍头的运动轨迹是球拍从左侧的反拍防守位置向下，从左往右画一个半弧，除此以外，比右侧胳肢窝更右的球就要用正拍来接了