羽毛球知识视频观看心得体会

广西师范大学-计算机科学与工程学院/软件学院 学号:202112302045 姓名:黄爱丽 羽毛球运动是一项老少皆宜的体育运动，它对场地要求不高，而且可以锻炼全身各部位的肌肉和关节，对身体其他部位也有很好的锻炼效果。 在学习羽毛球的过程中，我们要注意打羽毛球的正确姿势： 一、打球时要坐着打，不要站着。 二、打球时要“看球不看人”，不要总盯着球，因为眼睛总是盯着球体，容易造成视觉疲劳。 三、打完球后要立即把脚和手从场地上移开，这样能防止打球后肌肉疲劳。 四、当你刚打完球时应该马上休息一会才能开始下一项运动或活动。 五、打球时不能穿紧身牛仔裤或紧身T恤等衣服；应该穿宽松的运动衣和运动鞋。 六、在打羽毛球时不要用力过猛或太轻，要根据自己的情况选择合适的力度和方法。