心得体会

通过观看视频，我收获了许多关于羽毛球的知识。羽毛球是一项全身运动项目，不论是进行有规则的比赛还是作为一般性的健身运;动，羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运动用各种击球技术和步法将球往返堆积,增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量。增强系血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼可以使心跳强而有力，肺活量增加，耐久能力提高，还可以提高人体神经系统的灵敏性和协调性。