多睡觉的好处

第一、能够帮助恢复体力。 睡眠期间胃肠道以及其他脏器会持续合成制造一些对身体有益的营养物质，而且在睡眠时人体基本生命体征会慢慢下降，呼吸和部分内分泌减少，基础代谢率低，促使体力得到恢复。 第二、增强记忆力。 大脑在睡眠状态下耗氧量减少，有利于脑细胞的修复和能量的储存，增强记忆力。 第三、调节情绪 睡眠的时候能够调节情绪，舒解心理压力，让精神状态处于平和的情况，对调节情绪起到非常重要的作用，多睡觉睡得好情绪也好，而且精神好也会让白天的办事效率可以大大提高。