多吃蔬菜的好处

多吃蔬菜的好处一般有补充体内营养、增强机体免疫力、改善胃肠道功能等，但是在吃的时候避免暴饮暴食。 1、补充体内营养：在日常生活中蔬菜的种类有很多，包括绿叶蔬菜和茄果类蔬菜，里面含有大量的营养物质，能够补充体内所需的营养。 2、增强机体免疫力：当患者处于身体虚弱或者免疫力低下症状时，可以多吃一些新鲜的蔬菜，能够提高机体的免疫力和抗病能力。 3、改善胃肠道功能：蔬菜当中含有大量的膳食纤维和各种微量元素，能够促进肠道蠕动，也能有效的预防便秘。 除了以上好处，多吃蔬菜还具有美容养颜的好处，对人体有好处。