解决心理问题的方法和注意事项：
1. 生活管理：多与他人交流、不要长期独处、规律生活、适当运动对调节情绪有帮助。
2. 心理治疗：到正规医院进行心理治疗，将自身潜抑的情绪宣泄出来以克服心理问题。
3. 药物治疗：确诊为心理疾病时可以服药缓解症状，遵医嘱服药。
注意事项：
1. 在出现心理问题时积极去正规医院治疗，早期治疗对身体有益处。
2. 饮食保持规律且合理，适当运动调节情绪，比如打羽毛球、乒乓球等。
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