《如何应对心里的难》佳句摘抄

1. 冥想，不是指如何去想，也不是主动创造一片虚假的小天地，让自己躲进去以寻得片刻的安宁。冥想真实的含义，是清晰地觉察我们内外正在发生的现实。

2.自我分析是没有尽头的，自省如果是朝向价值观，围绕着“怎么办”展开，那么会带来人生的助益；但如果自省朝向的是自己的问题，围绕着“为什么/怎么会”等问题展开，那么很容易变成自我怀疑与否认，这是痛苦的源头。