对体育锻炼的感想

生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。 大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、体息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体的组织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。