法学院202212500080梁莹莹 泰戈尔说:“静⽌便是死亡，只有运动才能敲开永⽣的⼤门。”如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以改变解决问题的心态。俗话说“身体是革命的本钱”有了好的身体，才能更好的做事。体育锻炼可以提高学生的身体素质，也可以起到加强身体柔韧性、提高心脏泵血功能、纾解紧张的情绪、促进精力恢复、调节人体的生理平衡、促进骨骼发育、改善消化系统的机能、提高睡眠质量等好处。所以，不论从那个方面来说，我们都应该动起来。但我们在进行体育锻炼之前，需要注意先做热身运动。热身运动可以帮助身体的肌肉和骨骼有一个缓冲，从而防止身体在运动中受到伤害。滚动的、石头不长青苔，运动的身体青春常在。让我们爱上运动吧！
点赞 (0)
回复