对体育锻炼的理解

体育运动有助于我们认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力 的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识.体育运动还有助于自我教育.在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力,使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。 经常参与体育锻炼会对我们的身体和心理带来好的影响。