预防意外

1、要预防措施大家需要有一个健康的饮食结构，多补充蔬菜水果都补充一些膳食纤维，少接触高胆固醇刺激性的食物，建议大家多补充一些维生素较为丰富的蔬菜及豆制品，烹调的时候多选用植物油，少放盐，最好是吃一些清淡的食物。 2、大家需要定期到医院去做体检，随时的检查血压，血脂，高血压过高会诱发中风，也会引发猝死现象，所以大家一定要引起高度的重视，另外还需要严格的控制好体重，严重超标达到20%以上又会导致猝死的危险性增加，所以大家一定要特别注意。