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健康的早晨作息
来自
武夷学院-何敏
发布于：2023-01-08 11:42:13
如何在假期提升自己
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1F
来自
武夷学院-何敏
发布于：2023-01-08 11:45:09
七点起床，空腹喝一杯黑咖啡，开合跳50，胯下击掌30，两侧提膝30，后踢腿50，跪姿爆发俯卧撑20，仰卧抬腿20，拉伸大腿前侧30″
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