大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习
中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一
起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇
子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的
基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫
在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生
及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生
的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的
知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能
力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生
应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充
满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我
调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不
馁,喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心
理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途
径,也是心理素质教育的重要组成部分。
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