大学生心理健康应对

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来自长沙航空职业技术学院-肖俊杰发布于:2022-11-29 19:23:20
大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习 中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一 起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇 子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的 基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫 在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生 及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。 大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手: 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生 的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的 知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能 力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生 应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充 满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我 调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不 馁,喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心 理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途 径,也是心理素质教育的重要组成部分。
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来自长沙航空职业技术学院-肖俊杰发布于:2022-11-29 19:23:59
作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不 断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素 质来迎接未来的种.种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自 己的力量。
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来自长沙航空职业技术学院-吴大和发布于:2022-11-30 10:49:44
首先,要学会自我觉察,自我接纳。自我觉察包括了解主观自我和客观自我,客观全面地认识自己,不要用限制性的思维进行自我评价,人无完人,每个人都是不完美的,但是每个人都拥有属于自己的独特的美好,学会自信 地接纳自己的不完美,拥抱完整的自己。其次,要学会倾诉与表达情绪。倾诉和表达自己是进行情绪宣泄的良好方式,出现心理困扰时可以向同学、朋友、家人或老师倾诉自己遇到的问题,能够在一定程度上减轻焦虑和压力,对于任何情绪的出现都不逃避、不对抗、面对而且接纳。另外通过听音乐、运动等方式也能够释放压力,缓解情绪问题。 第三,寻求专业帮助。当心理问题比较严重,自己或者身边朋友的帮助无法解决时,可以寻求专业人员的帮助,包括专业的心理咨询师或者医院的心理医生进行心理咨询或心理治疗,从而进行心理问题的疏解。
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来自长沙航空职业技术学院-谭嘉辉发布于:2022-11-30 16:01:27
1、自我调整 在遭遇的心理问题不太严重的时候,自我调整就能帮助摆脱困境。要对自己有较为深刻的重新认识,可以通过反思,和知心朋友聊天,和老师(班主任、辅导员或成长辅导室老师)交流。通过自我调节逐渐实现情绪转移,分散注意力,稳定情绪,将不为社会所认可的情绪反应方式和欲望需求导向正常的人生轨道之上。2、寻求心理专业人士的帮助。 当所有自身努力都不能取得实效的时候,一定要有勇气去寻求心理方面专业人士的帮助,通过与专业人士的交流,按照专业人士的指导,有效地促进个人身心健康,不回避问题,不拖延时间,勇敢地正视自己面对的困难,以积极的心态摆脱心理问题的困扰。
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来自长沙航空职业技术学院-向金鹏发布于:2022-12-04 19:07:59
没错没错没错没错没错没错没错。
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来自长沙航空职业技术学院-朱哲谦发布于:2022-12-04 21:53:23
没错没错没错没错我很赞成
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来自长沙航空职业技术学院-王金铭发布于:2022-12-05 18:47:40

心理健康在很多地方我们都需要

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来自长沙航空职业技术学院-李博发布于:2022-12-06 11:38:21
对对对对对对对对对对对的对的
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