大学生心理健康应对

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习 中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一 起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇 子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的 基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫 在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生 及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生 的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的 知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能 力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生 应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充 满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我 调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不 馁，喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心 理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途 径，也是心理素质教育的重要组成部分。