高效的自我调节情绪

丰富多彩的大学生活会给予大学生带来很多压力，社会期望高，学习负担重，就业竞争激烈等1使得大学生产生情绪的波动和负面情绪，情绪波动过大或者过于负面会妨碍他们的生活学习和工作。因此大学生必须正确认识自己的情绪，了解情绪调节的方法，有针对性的自我调节，做到有效的自我调节情绪。