坚持喝水打卡第三天

感觉并不是只要是饮料就是不好的，得看看成分

壮志因愁减，哀容与病俱。

就像运动饮料，电解质水，这类不至于跟可乐一样

我感觉不能一竿子打死，查了一下发现不少有利于健康的饮料

1. 绿茶：富含抗氧化物质，帮助预防心脏病、癌症等疾病。同时也可以提高代谢、促进脂肪燃烧。

1. 低糖奶昔：用轻乳或者杏仁奶做奶昔，加上一些水果和蔬菜，可以为你的身体提供蛋白质和营养。

1. 咖啡：适度的*摄入可以提神并减少患上2型糖尿病、帕金森病和阿尔茨海默症的风险。