中医法

来自发布于：2023-10-23 14:14:34

打卡方法

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来自发布于：2023-10-23 14:14:42

摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。

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来自发布于：2023-10-23 14:15:17

运目法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。

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来自发布于：2023-10-23 14:15:47

梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～100次。有助于疏通气血，清醒头脑。

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来自发布于：2023-10-23 14:16:20

搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。

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来自发布于：2023-10-23 20:12:10

非常好方法，使我身体健康

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来自发布于：2023-10-23 22:11:46

挺有意思的，涨知识了

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