静的海水在夜里拼命拍打着海岸，潮水不断地冲击着沙岸的岩石......时间一分一分的走过，沿着海岸不断地延伸，浪花渐渐的隐藏在风中。情绪犹如大海一样，埋得深，察觉不到任何变化；变得快，一瞬间将所有吞没。好像我们所有做的事情，都和我们当下的情感密切联系，有些事情做的没有缘由，内心却总是有个话音不断地推动着自己向某个方向前进，这就是情绪。
心理学家对情绪的定义：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。可见，情绪与我们每个人都紧密联系，我们每个人都被情绪所牵绕。情绪含在我们生活中的每一个角落，它时刻都在左右着我们，然而，情绪是瞬息万变的，我们所面临各种人事多半不会再变化。情绪的不稳定性严重影响着我们的下一步行动，它像一颗*一样，随时都蕴藏着危机。无法管控自己情绪的人，也是无法管控自己的生活的。所以，管理情绪是我们当代大学生的首要任务，学会做情绪的主任也是重中之重。
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