1、忌：不开窗通风（通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量容易致病）
建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟。
2、忌：冲洗冷水澡（冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉萎缩、神经紧张等）
建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久。
3、忌：情绪不稳定（高温容易使人心浮躁，可能诱发心血管疾病）
建议：保持心情平和，情绪激动时，可通过转移注意力等方法来消除坏情绪
4、忌：过度喝冷饮（适量的冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病）
建议：适度食用冷饮，饮水以温开水为宜
5、忌：空调对着吹（对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈椎问题）
建议：夏日空调温度最好不要低于26℃，吹空调时最好搭个披肩
6、忌：大口急饮水（夏季人体出汗多，大口急饮水会使水分快速稀释血液，加重心脏负担）
建议：每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次补水。
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