大学生运动时间多少适合

来自发布于：2022-09-18 16:28:22

大学生早上要进行规律作息， 1，早上早起保证早上能运动半小时或者20分钟左右 2，中午尽量不要剧烈的运动 3，下午3点多可以去运动一个半小时或者两小时保证身体舒张开 4，晚上建议6点半跑一刻钟的步。总结20+90+15两小时零五分钟

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来自发布于：2022-09-22 15:36:02

在课余时间可以运动，注意运动防护

2022-09-24 17:21:41

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来自发布于：2022-09-22 15:51:49

适合晚上跑步，可以减肥

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来自发布于：2022-09-22 17:16:24

看自身身体状况，重点是坚持

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来自发布于：2022-09-22 17:17:22

适合晚上跑步，锻炼身体

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来自发布于：2022-09-22 17:19:45

可以根据自身身体状况，慢慢加强度

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来自发布于：2022-09-22 17:26:37

晚上吧。晚上没课可以慢跑四十分钟。保持身体素质。

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来自发布于：2022-09-22 17:33:56

在空闲的时候可是适当的运动啊，也能放松自己

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来自发布于：2022-09-22 17:35:22

多运动跑步打羽毛球打乒乓球没课就去操场玩耍啊

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来自发布于：2022-09-22 18:11:30

在课余时间可以运动，注意运动防护

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来自发布于：2022-09-22 18:44:22

课余时间可以去运动一会

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来自发布于：2022-09-22 18:45:19

跑步减肥，太累了，*

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来自发布于：2022-09-22 18:46:23

每天在课余时间可以锻炼回到宿舍也可以锻炼

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来自发布于：2022-09-22 18:58:07

每天都可以适当跑两公里或者隔一天一次

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来自发布于：2022-09-22 19:01:57

每天有时间的话都去运动运动吧星期天星期六的时间多点的时候可以多运动一下如果可以每天半个小时都是有益的

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来自发布于：2022-09-22 19:17:47

在空闲的时候可是适当的运动啊，也能放松自己

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来自发布于：2022-09-22 19:21:56

在课余时间根据自己的身体素质合理锻炼

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来自发布于：2022-09-22 19:24:36

讲究劳逸结合，有空就行

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来自发布于：2022-09-22 19:28:29

在空余的时间可以进行适当的运动，一天保持半个小时的运动就可以了

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来自发布于：2022-09-22 19:37:42

感觉好像运动的时间不是很多样，毕竟学习任务比较重，但是感觉长时间不运动人一点精神都没有

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来自发布于：2022-09-22 19:42:21

每天早上跑步跑半个小时，下午做一些肌肉和腿部力量训练，晚上做拉伸

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来自发布于：2022-09-22 19:43:17

一小时到两小时，晚上时间合适

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来自发布于：2022-09-22 19:47:44

一天1小时到两个小时左右，体能差一点就一个小时，然后隔几天增加

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来自发布于：2022-09-22 20:23:00

30分钟到60分钟是最基本的，尽量多运动

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来自发布于：2022-09-22 20:44:43

可以根据自身身体状况，慢慢加强度

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来自发布于：2022-09-22 20:51:53

早上可以运动大概半个小时，下午两三个小时

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来自发布于：2022-09-22 21:36:39

课余时间都可以运动，两个小时左右应该差不多

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来自发布于：2022-09-22 22:04:24

看自己的规划呗，看自己咯

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来自发布于：2022-09-22 22:35:26

找空闲时间去联系，适当就好

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来自发布于：2022-09-22 23:34:58

安排好时间合理运动，一个小时及以上有非常好的减肥效果

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来自发布于：2022-09-22 23:57:36

多多运动，看自己的身体能承受多少

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