大学自我介绍该怎么显得落落大方

想必社恐的人对于自我介绍都很担心，社恐的人害怕人群，更不要说在人群中说话了，就像上了公交车，到要下车的地方，连说一句前面停车都做不到，自我介绍要说更多，所以对于社恐的人来说，简直就是一件很难很难的事，希望大家能踊跃发言，给社恐的人一些建议和方法