身心灵合一疗法主要由三个模块组成。
一 认知层面：
1．更加了解现代人身心焦虑甚至身心疲惫的原因。
2．理解压力的形成与舒解机制，以及与情绪、能量、身体的关系。
3．了解童年生活与家庭如何影响一个人的人生信念与人生剧本。
二 行为层面：
1．练习觉察能力，认识自我模式与情绪压力的关系。
2．学会情绪和压力管理与日常舒缓压力的重要方法。
3．掌握一致性沟通与表达情绪的方法。
4．内在和谐创造外在的丰盛和喜悦。
三 身体层面：
1．与身体对话。
2．掌握芮克式呼吸方法。
3．冥想静心。
4．了解和应用生物能。
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