1.什么是心理健康？
健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。
2.为什么说心理健康和生理健康同等重要?
健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。
3.心理健康的实现条件?
（1）正视和接受现实，积极适应环境的变化。
（2）正确认识和评价自己。
（3）乐于交往，善于与人接触。
（4）努力工作，学会休闲。
（5）有意识的控制调整情绪，乐观开朗，积极向上。
4.心理健康的标准?
（1）充分的安全感；
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
（3）生活的目标切合实际；
（4）与现实的环境保持接触；
（5）能保持人格的完整与和谐；
（6）具有从经验中学习的能力；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）适度的情绪表达与控制；
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；
（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
5.常见心理问题?
（1）适应障碍问题。
（2）自我意识问题。
（3）人际关系问题。
（4）工作压力问题。
（5）个人情感问题。
6.什么时候你需要心理咨询?
1.当你在择业时，你需要准确判断自己的适应性时；
2.当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；
3.当你心情烦闷，难以自拔时；
4.当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；
5.当你时常厌食、暴饮暴食时；
6.当你总觉得睡眠不好，如失眠、做噩梦或梦游时；
7.当你的恋爱中出现难以解决的问题时；
8.当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话，总听到一个声音指挥、控制你等；
9.当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等；
10.当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等；
11.当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；
12.当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时；
13.当你经受挫折之后，精神一蹶不振时；
14.当你过分自卑，经常感到心情压抑时；
15.当你经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”时；
16.当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时；
17.当你患有某种身体疾病，对此产生心理压力时。
7.解决方法
1 与他人联系。 与支持您的人建立关系网络并保持良好的联系。 2 尽情玩乐！ 计划些有趣的事情！ 3 寻求帮助。 每个人在前进中都会遇到绊脚石。 4 照顾好自己。 如果身体状态良好，就更容易感到快乐。 5 休息。 睡眠有助于恢复您的身心。
