关注大学生心理健康

第一、提升人格良好的人格素质首先要正确认识自我，培养自我接受的态度，扬长避短，不断完善自我。其次，要提升承受挫折的能力，正确认识挫折，不要在面对挫折时惊慌失措，要采取合理的应对方法，把消极因素转化为积极因素。挫折容忍度的高低与个体的心理心态、主观判断和挫折经历有关。提升抵御挫折的能力应努力提升自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富生活经验。

第二、调节情绪大学生正处于青春阶段，青春的显著特征是人类的性生理经历了从萌芽到成熟的过渡后逐渐进入活跃心态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极为重要。

第三、为未来制定目标和计划假如生活没有了目标和计划，极易走弯路，造成不必要的损失。制定目标和职业规划是避免困惑和颓废的好方法。第四、加强交流在交流中，我们不仅可以将自己想要倾诉的东西诉诸他人，还可以从他人身上吸取经验和教训，或者消除彼此之间的误解、矛盾等不稳定因素。总之，要成为一个有用的人才，就先成人。只有始终保持健康的精神心态，全身心地投入到学习和工作中，才能拥有一个阳光灿烂的日子。