2020年注定是个不寻常的一年。席卷而来的疫情，影响着全世界，很多的生命因新冠疫情的缘故戛然而止，同时，也影响着公众的心理健康，尤其是影响着疫情期间的大学生的心理健康。
在网络课程时期，大学生的正常生活受到了很大的影响，无法正常的在课堂学习、运动和人际交往，并且还要每天上报身体的状况，测量体温、填写各种与疫情相关的数据和报表，勤洗手、戴口罩，因为疫情的影响，学校开启了居家网络学习模式，学生们在学习的时候没有学习氛围，影响了学习效果，居家的生活，让学生们感到无所事事或沉迷手机游戏。学生们可能会出现无聊、烦躁、消沉、抑郁、易怒、易与家人争吵等问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、睡眠障碍等行为。这种长时间在疫情阴影下、没有心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给大学生带来严重的心理问题。
面对长期的疫情影响，大学生应该如何做好心理防护？
首先，漫长的假期给了我们更多自由支配的时间，增强了学生们的自主性和责任感，让自己在假期中合理安排学习和生活。居家生活可以让学生们透过网络进行适度的体育锻炼，例如健身、瑜伽、太极等，提高免疫力。
其次，虽然不可以外出，也不可以和同学外出游玩，但是可以通过微信和其它网络的形式保持沟通和联系，聊聊各自的近况和最近的心情，相互给予理解、支持和鼓励，一起度过这段难忘的日子，会安心不少。短暂的分别之后是更好的重逢，疫情过后，同学们再一起相聚！
居家生活，家人之间相处的时间变得更多，可以跟家人多聊聊天，了解家庭成员的过往经历，缓解一下自己的情绪和烦恼，感受彼此的内心。也可以帮助家人做一些力所能及的事，一起做饭吃饭、一起听音乐等等，享受家庭里幸福、轻松、愉悦的生活。
如果感觉到自己有情绪困扰，影响了自己正常的学习和生活，自己没有能力进行自我调节，需要跟家人及时沟通，也可以利用手机和微信与同学交流自己内心的想法和感受，寻求专业的心理咨询帮助，让自己尽快地舒缓压力和情绪，恢复到正常的生活和学习之中。（来源 百度）
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