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保持心理健康：1、正确地评价自己，安然接受自己的缺点。 2、善于发现自身情绪和行为变化，进而积极的心理暗示，提醒自己应追求快乐。 3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4、养成良好的生活习惯，避免各种不节制行为的养成。 5、多参加体育锻炼可以调节神经系统，排除体内一些致郁废物，宣泄压抑情绪，给人带来好的心情。