20资源循环科学与工程

心理委员万知宁：我觉得大学生每年举办一场心理班会都是非常必要的，因为现在大学生普遍都有烦恼，如果不及时进行调解教育的话，很容易导致意外的发生，同学们提出的问题我都一一解决了，也进行了心理疏导，我觉得这次班会举办的非常成功。通过这次班会，我觉得我们当代大学生需要有健全的人格，适应社会的能力，要积极的建立人际关系和关注自己的情绪健康，并且认识自己，了解自己，接纳自己，肯定自己，完善自己，拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标，只有保持一颗平静的心态，勇于面对任何事，不逃避，不悲观，这样我们的人生才会有意义，从容面对挫折，坦然笑对人生。

王倩楠：本次心理班会，我收获了许多，应对挫折时要从容面对、适度宣泄、激励潜能、适当取舍。在遇到挫折的时候，内心会产生许多消极的态度，比如悲愤、委屈、沮丧、抑郁。在这种时候，需要调整自己的心态，以积极的态度应对挫折。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。在生活中，学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事。明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。

卢梓淇：一个人的一生中不可能总是一帆风顺。通过此次的心理班会，我了解到了：1、遇到挫折时要学会冷静：很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。 2、遇到挫折时不要去抱怨：很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。 3、遇到挫折时不要想逃避：选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。 4、遇到挫折时可请人帮忙：自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。