2.合理的安排自己的生活 当过于清闲或者无聊时,会胡思乱想,要合理的安排自己的工作以及生活,保持适度紧张的工作,能够防止心理上的失落感,而且让生活变得更加充实,保持充实的生活能及时改善抑郁和焦虑的心理。要培养自己一个兴趣爱好...
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2.合理的安排自己的生活 当过于清闲或者无聊时,会胡思乱想,要合理的安排自己的工作以及生活,保持适度紧张的工作,能够防止心理上的失落感,而且让生活变得更加充实,保持充实的生活能及时改善抑郁和焦虑的心理。要培养自己一个兴趣爱好...