怎样减少压力

需寻找压力来源，找到使患者感觉不适或不能承受的原因。如工作强度过高、学业负担过重、交往冲突等，这时可以在来源上进行疏解，如放缓工作强度、暂时回避尖锐矛盾、暂时休假等。从压力来源进行减少或隔离，平复心态后再去应对