当欲望不能被及时满足，就产生了压力，有一种处处受限的感觉，而消费可以带来享受别人的服务带来情绪上的满足感；尤其是对外部的环境没有掌控感，对现实无能为力，但只要有钱就能想买什么就买什么，有一种自我价值实现的满足感，也是对现实生活不足的一种弥补，比如通过购物为填补童年的贫穷或被拒绝。这种被剥夺后的自我补偿，通过在物质上的得到或者享受，来补偿自己心理上的失去，因此也是非理性购物的原因。除了消费者自身的原因，市场也会利用人们的各种心理制定营销策略，直播带货惯用营造时间压力促使消费、贩卖焦虑、组合折扣等方式来掏空你的口袋。综上所述，既然买买买不是一个完美的解压方式，那么我们应该采取其他更健康又省钱的方法，比如说：
1.走进运动场、健身房，研究表明，运动可以有效地缓解压力，促进心理健康；
2.转移注意力，培养多种爱好，例如乐器、绘画等；
3.找到合适的宣泄方法，约朋友聊天、听音乐、进行一些娱乐活动，比如去吃一顿大餐，看一部电影等；
4.保证充足的睡眠，好的睡眠有利于保持良好的精神状态。……
拯救干瘪的钱包与心灵，从理性消费做起！
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