夏日防暑小妙招
1、出门在外戴太阳镜、遮阳帽或遮阳伞，涂防晒霜
2、保持良好的作息习惯，不要熬夜，不然容易上火
3、注意饮食，尽量少吃少喝冷饮
4、空调保持在合适的温度，一般26℃，不要太低和太高
5、多喝绿豆粥，清热解毒
6、夏天更要多吃水果和蔬菜
7、尽量不穿深色衣服，穿吸汗，宽松，透气的棉、麻等面料的浅色衣服
8、勤洗澡，多用湿毛巾擦拭皮肤
9、随身携带酒精湿巾，出汗的时候擦拭皮肤
10、随身携带冰凉贴
11、把水装进小的喷瓶里，热的时候喷到脸上或皮肤上
12、可以自己准备一个小的可以随身携带的电风扇
13、多喝水，补充水分，夏天出汗水分流失快
14、随身携带霍香正气水，十滴水
15、夏天特别是中午到下午，太阳特别大的时候，能不出门尽量不出门
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