太极心得

在当今时代，越来越多的年轻人由于平时不注重各种姿势，长时间久坐，常常会感到腰酸背痛，精神不振甚至有颈椎和腰椎疾病，而太极拳是一项全身性的运动，它能够锻炼到全身的每一块肌肉和关节，对调节脊椎和矫正体态起到了非常重要的帮助。