如何预防运动损伤？

预防运动损伤应做到以下几点:1、掌握一定的运动损伤知识，学会如何预防运动损伤；2、做好运动前工作准备，如选购合适的运动鞋、运动器械等；3、请专业教练指导标准动作，防止意外发生；4、运动过程注意控制节奏，防止过度疲劳；5、运动以后要及时进行放松，适当休息。