第二天打卡

1.经常按摩丹田穴，双手搓热，反复按摩几十次，能够增强人体的免疫能力，加强肾脏的功能。 2.睡觉之前，养成泡脚的习惯，可以增加内脏的功能，起到局部保暖的作用。还可以抗病防寒。 3.平时养成喝粥的习惯，具有养生的作用。可以补充人体若缺乏的营养元素，具有补中益气，健脾暖胃的功效。