党建学习
共享课程
集体备课
考试公示
领课群
排行榜
登录
注册
课群话题
>
话题详情
“应冬藏之气,循养生之道”活动第一天打卡:女性冬季养生的中药知识
来自
西南医科大学-李婷婷
发布于:2021-11-03 12:17:56
打卡注意:1.看完视频之后记得点回复发布者,不要回复楼层同学2.不要自建话题3.截图回复框后记得点回复
点赞 (0)
回复
1F
来自
西南医科大学-杨阳
发布于:2021-11-03 12:25:21
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
加载更多
取消
回复
2F
来自
西南医科大学-马念琪
发布于:2021-11-03 12:44:33
女人最好少吃寒凉生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放少量姜丝,帮助身体驱寒。女孩子容易气血不足,在冬季可以食用一些有养肾补血作用的天然食品,如红枣、山药、黑豆、枸杞子、桂圆等。
加载更多
取消
回复
3F
来自
西南医科大学-李圆圆
发布于:2021-11-03 12:50:56
病情分析:冬季女性从以下几方面养生:1.早睡晚起,不熬夜;2.天气允许情况下,多做运动,锻炼身体;3.饮食:少食生冷、辛辣,多食当归羊肉汤,桂圆肉,生姜大枣红糖水;4.多穿衣物,注意保暖,避免露腹露脐露腿,以免受寒;5.经期避免用冷水,平常多用热水泡泡脚;6.三九阳气最弱时,贴三九贴,助阳养生;7.冬季天气干燥,注意适当多喝水,多吃蔬菜水果,注意皮肤保湿。
加载更多
取消
回复
4F
来自
西南医科大学-郭钰
发布于:2021-11-03 12:52:03
多食温热,少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷,人们为了御寒保暖,应多食用具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等
加载更多
取消
回复
5F
来自
西南医科大学-吴施怡
发布于:2021-11-03 13:14:03
阿胶:阿胶又叫“驴皮胶”,被称为“补血圣药”,性味甘平,具有补血止血、滋阴润肺等功能,适用于血虚引起的脸色姜黄瞧悴、头晕眼花、心烦失眠及妇女月经过多、妊娠出血(先兆流产)等。由于阿胶尚具有滋阴润肺作用,故又能治疗碉虚肺燥之干咳无痰、痰少或痰中略带血丝、咽喉干燥、面部潮红、潮热盗汗、舌红少苔或舌淡苔薄白等症。 鹿茸:鹿茸历来是名贵滋补品,能增强免疫力,抗疾病抗衰老,老年人每年冬季适当服用可强壮身体、延年益寿;能补肾虚,益精血,强筋骨,用于肾阳不足、畏寒乏力、阳痿滑精、尿频遗尿、女子不孕、产后虚弱等症。
加载更多
取消
回复
6F
来自
西南医科大学-曹妍
发布于:2021-11-03 13:31:14
冬天天气寒冷,人体能量消耗较大。主要从食物,精神起居和常见疾病的预防和运动5个方面。在冬季食物应避免凉的。应该适当的运动锻炼和疾病的预防,这些都是从冬季养生学的角度来讲。冬季养生应以食物养生为辅,多吃温热食物,少吃寒冷的食物。多吃一些润肺,补液生津的水果蔬菜,豆类等食品。锻炼的时间应该比春季多出15-20分钟。冬季运动不宜起早。
加载更多
取消
回复
7F
来自
西南医科大学-代慧
发布于:2021-11-03 14:08:07
阿胶:阿胶又叫“驴皮胶”,被称为“补血圣药”,性味甘平,具有补血止血、滋阴润肺等功能,适用于血虚引起的脸色姜黄瞧悴、头晕眼花、心烦失眠及妇女月经过多、妊娠出血(先兆流产)等。由于阿胶尚具有滋阴润肺作用,故又能治疗碉虚肺燥之干咳无痰、痰少或痰中略带血丝、咽喉干燥、面部潮红、潮热盗汗、舌红少苔或舌淡苔薄白等症。 鹿茸:鹿茸历来是名贵滋补品,能增强免疫力,抗疾病抗衰老,老年人每年冬季适当服用可强壮身体、延年益寿;能补肾虚,益精血,强筋骨,用于肾阳不足、畏寒乏力、阳痿滑精、尿频遗尿、女子不孕、产后虚弱等症。
加载更多
取消
回复
8F
来自
西南医科大学-刘宇衡
发布于:2021-11-03 14:13:52
由于阿胶尚具有滋阴润肺作用,故又能治疗碉虚肺燥之干咳无痰、痰少或痰中略带血丝、咽喉干燥、面部潮红、潮热盗汗、舌红少苔或舌淡苔薄白等症。 鹿茸:鹿茸历来是名贵滋补品,能增强免疫力,抗疾病抗衰老,老年人每年冬季适当服用可强壮身体、延年益寿;能补肾虚,益精血,强筋骨,用于肾阳不足、畏寒乏力、阳痿滑精、尿频遗尿、女子不孕、产后虚弱等症
加载更多
取消
回复
9F
来自
西南医科大学-曾安超
发布于:2021-11-03 14:20:49
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
加载更多
取消
回复
10F
来自
西南医科大学-唐敏
发布于:2021-11-03 14:29:53
冬季是女子养生最好的季节。冬天养生,冬天夜比较长,人们有些怕冷,所以容易憋尿,建议不要憋尿,因为憋尿对身体是有害的。冬天饮食人们要多吃一些温热性的食物,少吃生冷寒凉的食物,可以多吃一些栗子,大枣,高粱米,糯米,杏仁,核桃仁,香菜,韭菜,生姜,南瓜,大蒜,葱等。冬天人们也要适量的锻炼身体,因为这样可以提高身体的免疫力。
加载更多
取消
回复
11F
来自
西南医科大学-彭钰
发布于:2021-11-03 14:33:54
冬季是女子养生最好的季节。冬天养生,冬天夜比较长,人们有些怕冷,所以容易憋尿,建议不要憋尿,因为憋尿对身体是有害的。冬天饮食人们要多吃一些温热性的食物,少吃生冷寒凉的食物,可以多吃一些栗子,大枣,高粱米,糯米,杏仁,核桃仁,香菜,韭菜,生姜,南瓜,大蒜,葱等。冬天人们也要适量的锻炼身体,因为这样可以提高身体的免疫力。
加载更多
取消
回复
12F
来自
西南医科大学-刘此颜
发布于:2021-11-03 14:36:12
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
加载更多
取消
回复
13F
来自
西南医科大学-赵江
发布于:2021-11-03 14:36:13
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
加载更多
取消
回复
14F
来自
西南医科大学-张均
发布于:2021-11-03 14:37:25
冬天天气寒冷,人体能量消耗较大。主要从食物,精神起居和常见疾病的预防和运动5个方面。在冬季食物应避免凉的。应该适当的运动锻炼和疾病的预防,这些都是从冬季养生学的角度来讲。冬季养生应以食物养生为辅,多吃温热食物,少吃寒冷的食物。多吃一些润肺,补液生津的水果蔬菜,豆类等食品。锻炼的时间应该比春季多出15-20分钟。冬季运动不宜起早。
加载更多
取消
回复
15F
来自
西南医科大学-赵江
发布于:2021-11-03 14:37:33
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输
加载更多
取消
回复
16F
来自
西南医科大学-李俊杰
发布于:2021-11-03 15:08:23
黑芝麻出自《晶珠本草》记载:“芝麻分黑白两种。除颜色不同外,形状大小一样,扁而微椭圆形,上大下小,有棱,略像菥蓂子,用指挤压有油性。治龙病、镇风,增加体力。”巴保说:芝麻性温、缓、凉、重,化味辛。生发,增生体力,涩尿,舒心,提升胃温,生培根、赤巴。让钧多杰说:黑、白芝麻均祛风,治龙病。
加载更多
取消
回复
17F
来自
西南医科大学-姜丽佳
发布于:2021-11-03 15:15:53
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势
加载更多
取消
回复
18F
来自
西南医科大学-杨东
发布于:2021-11-03 15:17:41
冬季是女子养生最好的季节。冬天养生,冬天夜比较长,人们有些怕冷,所以容易憋尿,建议不要憋尿,因为憋尿对身体是有害的。冬天饮食人们要多吃一些温热性的食物,少吃生冷寒凉的食物,可以多吃一些栗子,大枣,高粱米,糯米,杏仁,核桃仁,香菜,韭菜,生姜,南瓜,大蒜,葱等。冬天人们也要适量的锻炼身体,因为这样可以提高身体的免疫力。
加载更多
取消
回复
19F
来自
西南医科大学-杨凯
发布于:2021-11-03 15:18:48
阿胶:阿胶又叫“驴皮胶”,被称为“补血圣药”,性味甘平,具有补血止血、滋阴润肺等功能,适用于血虚引起的脸色姜黄瞧悴、头晕眼花、心烦失眠及妇女月经过多、妊娠出血(先兆流产)等。由于阿胶尚具有滋阴润肺作用,故又能治疗碉虚肺燥之干咳无痰、痰少或痰中略带血丝、咽喉干燥、面部潮红、潮热盗汗、舌红少苔或舌淡苔薄白等症。 鹿茸:鹿茸历来是名贵滋补品,能增强免疫力,抗疾病抗衰老,老年人每年冬季适当服用可强壮身体、延年益寿;能补肾虚,益精血,强筋骨,用于肾阳不足、畏寒乏力、阳痿滑精、尿频遗尿、女子不孕、产后虚弱等症。
加载更多
取消
回复
20F
来自
西南医科大学-曾立圣
发布于:2021-11-03 15:18:57
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血
加载更多
取消
回复
21F
来自
西南医科大学-丁谊
发布于:2021-11-03 16:34:33
养肾为先 寒气内应肾。是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病 增苦少咸 冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏
加载更多
取消
回复
22F
来自
西南医科大学-卿媛
发布于:2021-11-03 16:42:19
秋冬养阴,冬季主封藏,阿胶是最适合女性食用的中药,滋阴补肾的效果也是最好的,而且它还有补气血的作用,当归是女性常用药物,食用当归能滋补气血,补肾养肝,改善肾功能。
加载更多
取消
回复
23F
来自
西南医科大学-龚芯
发布于:2021-11-03 16:45:39
女性养生离不开人参,《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
加载更多
取消
回复
24F
来自
西南医科大学-李娜
发布于:2021-11-03 17:39:53
女人最好少吃寒凉生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放少量姜丝,帮助身体驱寒。女孩子容易气血不足,在冬季可以食用一些有养肾补血作用的天然食品,如红枣、山药、黑豆、枸杞子、桂圆等。
加载更多
取消
回复
25F
来自
西南医科大学-郭丁菊
发布于:2021-11-03 17:41:00
冬季天气寒冷。起居方面,早卧晚起,这个季节是肾脏所主,在中医里面,肾脏是主水的季节,从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物,比如*,黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通的枸杞泡茶,红参泡水。冬季吃植物的根、块茎,比如说马铃薯、萝卜、洋葱。
加载更多
取消
回复
26F
来自
西南医科大学-马芷若
发布于:2021-11-03 17:46:29
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
加载更多
取消
回复
27F
来自
西南医科大学-王垚
发布于:2021-11-03 17:49:17
寒冷的冬季,很多女人都有手脚冰凉的问题。一方面是因为肝肾亏虚导致气血不足,另一方面是因为寒气入侵。因此冬季在睡前,女人可以用温水泡脚,促进气血循环,加速代谢;另外,可以加入干姜、艾叶、花椒等常见食材煮成的汤汁,帮助女孩子温经通络,排除体内寒气。
加载更多
取消
回复
28F
来自
西南医科大学-江妍
发布于:2021-11-03 17:58:52
三七作为冬季女性养生的药材,清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
加载更多
取消
回复
29F
来自
西南医科大学-鲁湘
发布于:2021-11-03 18:08:59
病情分析:冬季女性从以下几方面养生:1.早睡晚起,不熬夜;2.天气允许情况下,多做运动,锻炼身体;3.饮食:少食生冷、辛辣,多食当归羊肉汤,桂圆肉,生姜大枣红糖水;4.多穿衣物,注意保暖,避免露腹露脐露腿,以免受寒;5.经期避免用冷水,平常多用热水泡泡脚;6.三九阳气最弱时,贴三九贴,助阳养生;7.冬季天气干燥,注意适当多喝水,多吃蔬菜水果,注意皮肤保湿。
加载更多
取消
回复
30F
来自
西南医科大学-许锦仪
发布于:2021-11-03 18:16:14
冬季就是进补的好时候。进入冬季,是最适合进补的时节,特别是体质较差的女性朋友,更需要饮食滋补。冬季女性养生食谱,女性朋友们可以根据自己的需要选择。比如北芪党参炖羊肉、银耳雪梨炖瘦肉汤、黄豆煮猪排骨等对女性都是很好的补品。
加载更多
取消
回复
1
2
3
▸
GO
发布回复