第一天打卡

冬三月“养藏”之道的核心是“无扰乎阳”。冬三月阳气闭藏的目的是为了使阳气得到蓄积补充，即蓄养阳气，到春季的时候有充足的阳气供给生命的生发，所以不能干扰阳气的闭藏。在一天的小周期中，夜晚就是阳气闭藏的时段，人体的阳气要通过睡眠得到蓄积补充，如果在深夜熟睡的时候被打扰，人会觉得特别难受，而且第二天无精打采，这就是阳气不能闭藏的结果。