养生知识学习

创建于2021-10-25

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想要养生对身体好,一定注意两大方面,一个是饮食,另一个就是运动。饮食上注意三餐定时定量,多吃清淡食物,荤素搭配合理。运动要保证运动时长,多做有氧锻炼和肌肉锻炼。

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