二十四节气之养生

二十四节气是我国古代劳动人民根据气象变化的长期观察而总结出来的，“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”从小时候我们就对这首二十四节气歌耳熟能详，其实我们大多知道二十四节气是为农业生产服务的，可它还可以与养生食补相联系。比如雨水锻炼肺经正当时，多喝枸芪菊花水；谷雨巧借阳气养脾胃；小满时喝山药冬瓜汤，薏仁百合粥健脾祛湿；芒种时宜养气，不宜太操劳；小暑时宜吃黑米龙眼和大枣熬汤效果会更好；寒露时桔梗清咽茶对嗓子好……这根据二十四节气的变化选择适合的食物，遵循自然规律，保持身体健康。